Proszenie o pomoc – umiejętności społeczne

Proszenie o pomoc jest ważną strategią radzenia sobie, stosowaną przez dzieci, które szukają informacji (porady) lub wsparcia emocjonalnego (uspokojenia). Kiedy dzieci proszą o pomoc, rozwiązują trapiący ich w danym momencie problem, uczą się strategii radzenia sobie z problemami w przyszłość oraz redukują swój lęk, złość lub strach. Poszukując pomocy, dzieci rozwijają także poczucie własnej kompetencji, … Czytaj dalej Proszenie o pomoc – umiejętności społeczne

Lęk jest odczuwalny w sposób fizyczny

Lęk jest często wywołany przez niepokojące podszepty i zarazem jest fizycznie odczuwalny. U osób dorosłych bywa mylony z zawałem, ponieważ objawy są podobne. I z tego powodu warto wiedzieć, dlaczego odczuwamy go w taki, a nie inny sposób. Odczuwając lęk, możemy odnieść wrażenie, że nie potrafimy się skoncentrować na niczym innym, poza źródłem zagrożenia. To … Czytaj dalej Lęk jest odczuwalny w sposób fizyczny