Odprężenie mózgu – relaksacja

Odprężenie mózgu czerpie inspirację z metody opracowanej przez Instytut Monroe. Ta technika polega na odprężeniu każdej części głowy: szczęk, policzków, powiek, owłosionej skóry, uszu, szyi, karku itd., co sprawia, że odprężenie przenosi się do mózgu, ogarnia go i "daje rozkaz" przeniesienia owego odprężenia do każdej części ciała. Podobnie jak trening autogenny również odprężenie mózgu odwołuje … Czytaj dalej Odprężenie mózgu – relaksacja