Frustracja, wstyd – techniki mindfulness dla dzieci

Frustracja

Frustracja – to stan przykrego napięcia emocjonalnego wywołany niemożnością zaspokojenia jakiejś potrzeby lub osiągnięcia jakiegoś celu.

Wstyd

Wstyd to:

1. przykre uczucie spowodowane świadomością niewłaściwego postępowania, niewłaściwych słów itp., zwykle połączone z lękiem przed utratą dobrej opinii

2. uczucie onieśmielenia lub skrępowania

Frustracja, wstyd – techniki mindfulness dla dzieci

Czytanka

Mecz się zaczął i wszyscy głośno kibicowali. Hilda pierwsza odbijała piłkę. Wypatrzyła wśród kibiców tatę który się do niej uśmiechnął. Usłyszała zachęcające okrzyki trenera i obserwowała jak miotaczka podnosi rękę.

Piłka poleciała w jej stronę. Hilda z grymasem na twarzy obserwowała zbliżającą się piłkę i poczuła przypływ paniki oraz impulsywną chęć zrobienia uniku. Piłka śmignęła jej tuż przy policzku, a dziewczynka się uśmiechnęła.

– Piłka! – zawołał sędzia.