autyzm.life i Neuroróżnorodni

Zabawy w uważność / mindfulness – jak stać się odkrywcą

#sensoryka#zmysły

Jakie mamy zmysły?

Nasze zmysły to:

Wzrok

Słuch

Dotyk

Smak

Węch

Jak stać się odkrywcą?

Czy wiecie, że możecie być odkrywcami każdego dnia?

Bycie uważnym na siebie, na innych i na otaczający świat pozwala nam wyostrzyć swoje zmysły i więcej zaobserwować w świecie, który nas otacza. Pamiętajcie, jakie mamy zmysły. Wymieńcie je na głos i pokażcie części ciała z nimi związane. (Wzrok, słuch, dotyk, smak, węch).

Czy wiecie, że możecie być odkrywcami każdego dnia? Jednym ze sposobów na bycie małym odkrywcą w swojej codzienności jest uważność.

Badania naukowe pokazują,że dzięki ćwiczeniom uważności (czyli skupieniu sięna drobnych rzeczach naokoło nas w ciszy i spokoju) lepiej się koncentrujemy i uczymy, potrafimy poradzić sobie z trudnymi i stresującymi sytuacjami, a życie sprawianam więcej radości.
Wiedzieliście o tym?

Wykonajcie kilka krótkich ćwiczeń, które pozwolą wyostrzyć wasze pięć zmysłów i…

View original post 333 słowa więcej

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.