Zabawy w uważność – jak zostać odkrywcą

Zabawy w uważność / mindfulness – jak stać się odkrywcą

#sensoryka#zmysły

Jakie mamy zmysły?

Nasze zmysły to:

Jak stać się odkrywcą?

Czy wiecie, że możecie być odkrywcami każdego dnia?

Bycie uważnym na siebie, na innych i na otaczający świat pozwala nam wyostrzyć swoje zmysły i więcej zaobserwować w świecie, który nas otacza. Pamiętajcie, jakie mamy zmysły. Wymieńcie je na głos i pokażcie części ciała z nimi związane. (Wzrok, słuch, dotyk, smak, węch).

Czy wiecie, że możecie być odkrywcami każdego dnia? Jednym ze sposobów na bycie małym odkrywcą w swojej codzienności jest uważność.

Badania naukowe pokazują,że dzięki ćwiczeniom uważności (czyli skupieniu sięna drobnych rzeczach naokoło nas w ciszy i spokoju) lepiej się koncentrujemy i uczymy, potrafimy poradzić sobie z trudnymi i stresującymi sytuacjami, a życie sprawianam więcej radości.
Wiedzieliście o tym?

Wykonajcie kilka krótkich ćwiczeń, które pozwolą wyostrzyć wasze pięć zmysłów i…