Joga w klasie
Słowo „joga” oznacza jedność. To unikalny, ale i prosty sposób na wyciszenie się i uspokojenie.
„Moi uczniowie pokochali zajęcia z jogi. Są bardzo zmotywowani do trenowania pozycji i skupiania się na oddychaniu, by się uspokoić”.
Maghen Girard, wicedyrektor szkoły podstawowej, dzieli się następującą lekcją, która pomaga dzieciom połączyć oddychanie, praktykowane w pozycjach jogi, kształtujące równowagę fizyczną i emocjonalną uczniów.
W przedstawionym scenariuszu lekcji wykorzystano przyjazną dzieciom ilustrowaną książkę z pozycjami jogi, ale można go również połączyć z innym materiałem dostępnym w serwisie Heart-Mind Online,
Wprowadzenie jogi do codziennych zajęć lekcyjnych daje uczniom moc korzyści.
Cele/korzyści:
Efekty uczenia się:
Uczniowie będą potrafili:
- określić, co dzieje się z ich ciałem, gdy są zestresowani lub niespokojni (fizycznie i emocjonalnie)
- ćwiczyć techniki głębokiego oddychania (stosując pozycje jogi)
- rozpoznawać, jak i kiedy głębokie oddychanie może być wykorzystywane do uspokojenia ciała i umysłu
Potrzebne materiały:ABC jogi Teresa Ann Power lub
View original post 338 słów więcej
neuroróżnorodni.com 