Związek ciała i umysłu – techniki mindfulness dla dzieci
Techniki wyciszania są bezużyteczne, jeśli dzieci nie wierzą, że istnieje związek między tym, co myślą, a tym co czują. W tej zabawie sceptycy osobiście mogli przekonać się o istnieniu połączenia ciała i umysłu poprzez wyobrażenie sobie, że kosztują cytrynę. Sama myśl o jedzeniu tego owocu zwykle sprawia, że dzieci krzywią usta lub czują napływającą ślinę, nawet gdy w zasięgu wzroku nie ma żadnej cytryny.
Związek ciała i umysłu
Wyobrażamy sobie gryzienie cytryny, aby lepiej zrozumieć związek między tym, co dzieje się w umyśle, a tym co dzieje się w ciele.
Cele:
- umiejętności życiowe: skupienie, żywienie.
Grupy wiekowe:
- starsze dzieci, nastolatki.
Przebieg zabawy
- Tematy rozmowy: Czy wasze myśli wpływają na to, jak czujecie się fizycznie? Czy fizyczne samopoczucie wpływa na myśli? Czy emocje mają wpływ na to, co odczuwa ciało? Czy organizm oddziałuje na emocje?
- Niech każdy położy dłonie na kolanach, usiądzie…
View original post 539 słów więcej
neuroróżnorodni.com 