autyzm.life i Neuroróżnorodni

Związek ciała i umysłu – techniki mindfulness dla dzieci

Techniki wyciszania są bezużyteczne, jeśli dzieci nie wierzą, że istnieje związek między tym, co myślą, a tym co czują. W tej zabawie sceptycy osobiście mogli przekonać się o istnieniu połączenia ciała i umysłu poprzez wyobrażenie sobie, że kosztują cytrynę. Sama myśl o jedzeniu tego owocu zwykle sprawia, że dzieci krzywią usta lub czują napływającą ślinę, nawet gdy w zasięgu wzroku nie ma żadnej cytryny.

Związek ciała i umysłu

Wyobrażamy sobie gryzienie cytryny, aby lepiej zrozumieć związek między tym, co dzieje się w umyśle, a tym co dzieje się w ciele.

Cele:

  • umiejętności życiowe: skupienie, żywienie.

Grupy wiekowe:

  • starsze dzieci, nastolatki.

Przebieg zabawy

  1. Tematy rozmowy: Czy wasze myśli wpływają na to, jak czujecie się fizycznie? Czy fizyczne samopoczucie wpływa na myśli? Czy emocje mają wpływ na to, co odczuwa ciało? Czy organizm oddziałuje na emocje?
  2. Niech każdy położy dłonie na kolanach, usiądzie…

View original post 539 słów więcej

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.